KARUNA YOGA
毎日を笑顔で楽しく過ごせるよう、心と身体を整えるお手伝いをさせていただきます。
Yoga Asana Classes (ヨーガ アーサナ クラス)
インド伝統の智慧 ・・・ ヨーガ
ヨーガを生活に取り入れることで、体が健康になるだけでなく、心が健康になります。
無理をせず、楽しく体を動かしながら、身体も心もリラックスしていきます・・・
アーサナだけでなく、瞑想や呼吸法も 取り入れながら、心と体を見つめる充実した時間を過ごしましょう。
月 13:30~14:30
Relaxing Yoga
自宅
I
クラス：呼吸法、アーサナ、瞑想など
対象： ビギナー、ベーシック
駐車場：２～３台のみ
アクセス：姫路市飾磨区阿成渡場（妻鹿駅から徒歩８分、飾磨駅から徒歩１５分）
少人数（３～６）のクラスで、アットホームな環境で、リラックスして参加していただけます。一人ひとりのニーズに合わせて、行います。ヨーガをしたことのない方も、自分のペースで取り組みたい方もご参加ください。
火 １・３ 10:00~11:30
Refresh Yoga
妻鹿公民館
クラス：呼吸法、アーサナ、瞑想など
対象： ビギナー、
アクセス：姫路市飾磨区妻鹿170-6（妻鹿駅から徒歩５分）
電話 ：079-245-6846
２０１９年度、４月開講のクラスです。ヨガ初心者の方も、安心して参加していただけます。ヨガ経験者の方も、氣を整えたり、身体をほぐしたり、リラックスできるようなクラスです。文化講座なので、公民館に直接申し込んでいただきます。
駐車場：あり
木１／ 金2・4 10:15~11:45
Basic Yoga
大津
アクセス：姫路市大津区天満（大津イオンより徒歩１０分、山陽天満駅から徒歩１０分）
２０１９年４月から新しく開設されたクラスです。公民館活動の文化講座になります。
呼吸法、アーサナと、定番のポーズを取り入れ、少しずつ、体の変化も観察しながら行っています。
太陽礼拝も、流れるような動きとともに、気持ちよくやります～。主なメンバーは、大津の主婦、６０代で構成されるサークル的なクラスです。
駐車場：１０台
金(第２.４)13:00~14:30
Basic Yoga
大津公民館
クラス：呼吸法、関節ほぐし、アーサナ、瞑想など
対象： ビギナー、ベーシック
駐車場あり：５台程度
アクセス：姫路市大津区天満（大津イオンより徒歩１０分、山陽天満駅から徒歩１０分）
公民館活動、文化講座のクラスです。月２回、第２・４の金曜日開催です。申し込みは直接公民館に、お問い合わせください。初めての方も大歓迎です。
日（月１回） 10:00~11:30
パラレル＆スターズ
ヨーガのポーズと呼吸法を練習しながら、心身ともにリラックスしましょう。 呼吸法、アーサナ、瞑想など
駐車場：あり
アクセス：飾磨駅北すぐ徒歩3分
少人数のクラスです。月１回の日曜日開催です。申し込みはパラレル＆スターズに、お問い合わせください。初めての方も大歓迎です。ヨーガをしたことのない方も、自分のペースで取り組みたい方もご参加ください。
木 14:00~15:30
Basic yoga
太子
アクセス：
クラス：呼吸法、関節ほぐし、アーサナ、瞑想など
対象： ビギナー、ベーシック
駐車場あり：１０台（公園の側にも駐車可）
アクセス： 姫路バイパス太子東を南
兵庫県揖保郡太子町原５３８−２３６
主なメンバーは、鼓ヶ原の主婦、６０代で構成されるサークル的なクラスです。皆さん、健康への意識が高く、活き活きと活動されています。クラスの間は、集中して真剣ですが、和気藹々とした雰囲気で、年代、性別問わず、初めての方も大歓迎です。
金 第1・3 15：30~17：00（グループレッスン）要予約
呼吸法、太陽礼拝、ベーシックアーサナを取り入れ、瞑想を心地よくできるように、心身のバランスを整えます。
少人数のクラスなので、リラックスして、参加していただけます。年代問わず、初めての方も大歓迎です。要予約
アクセス：自宅
クラス：呼吸法、関節ほぐし、アーサナ、瞑想など
対象：ビギナー、ベーシック
駐車場あり：３台
金 18:30~20:00
Basic Yoga
高浜公民館
クラス：呼吸法、関節ほぐし、アーサナ、瞑想など
対象：ビギナー、ベーシック
駐車場あり：２０台
アクセス：高浜公民館
呼吸法、アーサナなど、リラックスしながら、体をほぐし整えていくベーシックなクラスです。シャヴァアーサナの前に、太陽礼拝を気持ちよくできるよう心身を整え、アーサナもさまざまなヴァリエーションを行います。仕事帰りに、気軽に参加できるクラスです。年代、性別問わず、初めての方も大歓迎です。
日（月１回）第2日曜 10:00~11:30
城陽公民館
ヨーガのポーズと呼吸法を練習しながら、心身ともにリラックスしましょう。 呼吸法、アーサナ、瞑想など
駐車場：あり
アクセス：城陽公民館
公民館活動、地域講座のクラスです。月１回、原則第２の日曜日開催です。申し込みは直接公民館に、お問い合わせください。初めての方も大歓迎です。ヨーガをしたことのない方も、自分のペースで取り組みたい方もご参加ください。
ヨーガのポーズと呼吸法を練習しながら、心身ともにリラックスしましょう。 呼吸法、アーサナ、瞑想など
駐車場：あり
アクセス：城陽公民館
公民館活動、地域講座のクラスです。月１回、原則第２の日曜日開催です。申し込みは直接公民館に、お問い合わせください。初めての方も大歓迎です。ヨーガをしたことのない方も、自分のペースで取り組みたい方もご参加ください。